2015年01月20日 (火) | 編集 |
どもっ、久しぶりのニャン太郎であります。
資格の話がしたくても、もうネタ切れだったりします。
そこでいつも飲んでいるサプリメントの紹介です。
最近、肌の乾燥や白髪が鼻の穴から一本ニョキニョキと硬くて太いモノが。
という事で、安くて栄養の種類があり入手しやすいモノの紹介です。
資格の話がしたくても、もうネタ切れだったりします。
そこでいつも飲んでいるサプリメントの紹介です。
最近、肌の乾燥や白髪が鼻の穴から一本ニョキニョキと硬くて太いモノが。
という事で、安くて栄養の種類があり入手しやすいモノの紹介です。
まずは総合的なサプリでお薦めしたいのは
ディアナチュラ 29種アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)
です。
ディアナチュラ 29種アミノ マルチビタミン&ミネラルのボタン
３ヶ月分入って１日３錠です。
ある程度の食事を摂っている方は１日の量を減らしてもいいかもしれません。
私の場合は１８００円前後で買っていますが、amazonさんで定期おトク便で購入する場合はさらに安くなります。
お薦めの理由は安さ種類、各成分の量、無添加のところです。
アミノ酸やミネラル、ビタミンが揃っています。
輸入して購入するとさらに安い商品もあるのですが、内容がわかりづらくて調べにくいんですよね。
ちなみに白髪の件ですが、どうすれば防止できるんですかね。
白髪の根元から黒いのが出てきたり白に戻ったりしています。
正直サプリメントのおかげでは無いような。
ただし、いろんな種類の栄養を安く摂るのは難しいです。
私のような毎日ふりかけ御飯ばかりな様な人間は尚更です。
次にビタミンＣをさらに追加
なぜさらにビタミンＣを追加するかと言いますと、お肌のタメです。
ただし効果は不明とさせて下さい。
ビタミンＣは古くから発見され、一般的に効果を知られています。
ですが今だに新しい論文で上書きされています。
効果は皆無から有効まで、色んな効果に対して書かれています。
正直、どれが正しいのか。
ただし、摂りすぎてもオシッコで流れて副作用が殆どない事でお薦めです。
長い事、一般的に摂取されてきた栄養なので安心です。
お薦めするビタミンＣは
ディアナチュラビタミンC 60日分 120粒
ディアナチュラビタミンC 60日分 120粒のボタン
やはり安さと量と入手のしやすさですね。
１日２粒です。
３５０円前後で購入していますが、これも定期おとく便で購入するとさらに得です。
股関節や膝が痛い人はいませんか？
グルコサミンを押します。
病院でグルコサミン、コンドロイチン、カルチニンと言うと、デタラメで効果が無いと言われ痛み止めとシップ薬が貰えます。
レントゲンを撮って関節が削られ過ぎていると、手術を勧められるでしょう。
でもちょっと待って下さい。
それは最後の手段にとっておいて下さい。
手術にもデメリットがあります。
長いリハビリと定期的な検査です。
それと、定期的にお薬も開発され世に出てきていますが、まだ確実では無いようです。
関節痛はまだ原因不明でして、関節の軟骨が全く無くても走れる人がいます。
なので色々試して下さい。
私の知り合いは手術以外治せない変形性股関節症が改善されました。
今、普通にエアロビをやっています。
本人に聞くと、色んなモノを試したので何が効いたのかわからない。
走れるまで１年掛かった。
定期的に運動をしないと、また関節が痛み出すとの事です。
その中でよく摂取したのが、グルコサミンだったそうです。
それと水中エアロって言ってました。
グルコサミンのお薦めは
ディアナチュラグルコサミン with II型コラーゲン(60日)
ディアナチュラグルコサミンのボタン
もし困っていましたら、試してみて下さい。
ではでは。
ディアナチュラ 29種アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)
です。
ディアナチュラ 29種アミノ マルチビタミン&ミネラルのボタン
３ヶ月分入って１日３錠です。
ある程度の食事を摂っている方は１日の量を減らしてもいいかもしれません。
私の場合は１８００円前後で買っていますが、amazonさんで定期おトク便で購入する場合はさらに安くなります。
お薦めの理由は安さ種類、各成分の量、無添加のところです。
アミノ酸やミネラル、ビタミンが揃っています。
輸入して購入するとさらに安い商品もあるのですが、内容がわかりづらくて調べにくいんですよね。
ちなみに白髪の件ですが、どうすれば防止できるんですかね。
白髪の根元から黒いのが出てきたり白に戻ったりしています。
正直サプリメントのおかげでは無いような。
ただし、いろんな種類の栄養を安く摂るのは難しいです。
私のような毎日ふりかけ御飯ばかりな様な人間は尚更です。
次にビタミンＣをさらに追加
なぜさらにビタミンＣを追加するかと言いますと、お肌のタメです。
ただし効果は不明とさせて下さい。
ビタミンＣは古くから発見され、一般的に効果を知られています。
ですが今だに新しい論文で上書きされています。
効果は皆無から有効まで、色んな効果に対して書かれています。
正直、どれが正しいのか。
ただし、摂りすぎてもオシッコで流れて副作用が殆どない事でお薦めです。
長い事、一般的に摂取されてきた栄養なので安心です。
お薦めするビタミンＣは
ディアナチュラビタミンC 60日分 120粒
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やはり安さと量と入手のしやすさですね。
１日２粒です。
３５０円前後で購入していますが、これも定期おとく便で購入するとさらに得です。
股関節や膝が痛い人はいませんか？
グルコサミンを押します。
病院でグルコサミン、コンドロイチン、カルチニンと言うと、デタラメで効果が無いと言われ痛み止めとシップ薬が貰えます。
レントゲンを撮って関節が削られ過ぎていると、手術を勧められるでしょう。
でもちょっと待って下さい。
それは最後の手段にとっておいて下さい。
手術にもデメリットがあります。
長いリハビリと定期的な検査です。
それと、定期的にお薬も開発され世に出てきていますが、まだ確実では無いようです。
関節痛はまだ原因不明でして、関節の軟骨が全く無くても走れる人がいます。
なので色々試して下さい。
私の知り合いは手術以外治せない変形性股関節症が改善されました。
今、普通にエアロビをやっています。
本人に聞くと、色んなモノを試したので何が効いたのかわからない。
走れるまで１年掛かった。
定期的に運動をしないと、また関節が痛み出すとの事です。
その中でよく摂取したのが、グルコサミンだったそうです。
それと水中エアロって言ってました。
グルコサミンのお薦めは
ディアナチュラグルコサミン with II型コラーゲン(60日)
ディアナチュラグルコサミンのボタン
もし困っていましたら、試してみて下さい。
ではでは。
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